Votre réussite commence ici

Géographiquement, il s’adresse aux habitants de Toulouse. J’exerce mon activité en majeure partie au centre ville. D’un point de vue sportif, le coaching s’adresse à toutes les personnes ayant un/des objectif(s) sportifs et de santé précis (mon rôle étant aussi de vous aider à les préciser). Spécialisé dans la perte de poids, je prends aussi régulièrement en charge des profils tels que : remise en forme, musculation, rééducation, post-grossesse, senior et préparation aux concours (armée, BPJEPS)…

Je vous réponds avec ce que j’ai toujours entendu : - « Je n’ai pas le temps » : nous fixons ensemble les horaires, le lieu de séance, et je me déplace chez vous avec tout le matériel nécessaire. Tout est fait pour intégrer le sport dans votre emploi du temps ! - « J’ai peur de mal faire » : Je suis là pour corriger chaque mouvement et surtout vous proposer des exercices qui vous correspondent. Avoir un coach, c’est pratiquer et progresser en toute sérénité. - « Je n’ai pas de résultat et je n’atteins jamais mon objectif » : C’est normal de ne pas avoir de résultats quand on ne connait rien au fitness/activité physique. C’est comme aller sur une piste de patin à glace pour la première fois, sans professeur… En plus de ne pas progresser, nous risquons de nous blesser. Prenant personnellement ce rôle de professeur, ce sont de vraies techniques et connaissances que je vous transmettrai pour progresser dans les meilleures conditions. - « Je n’arrive pas à me motiver » : Mes client(e)s ont des résultats, donc gardent la motivation ! Quand je suis en bas de chez vous, plus d’excuses ! Un bon coach vous fait aimer le sport !

Peu importe le niveau, mon métier est d’adapter le programme à vos capacités, votre expérience sportive, vos blessures, votre rapport au sport et à votre objectif ! A mon sens, il est surtout important de pratiquer une activité, et de vous faire progresser peu importe votre niveau initial.

Cette question revient très souvent, pourtant il est impossible d’y répondre en deux phrases. Ceux qui vous disent le contraire vous mentent. Pourquoi ? Car encore une fois, les résultats que vous obtiendrez dépendent de : votre niveau sportif, votre âge, votre sexe, le nombre de séances par semaine, votre alimentation, votre hygiène de vie, et bien sur de votre implication dans notre collaboration. Je ne suis pas magicien, mais je sais faire progresser n'importe qui sera motivé. Pour vous donner un ordre d’idée, les premiers résultats apparaissent dès le premier mois dans le cas où les personnes suivent correctement mes conseils.

Tout programme commence par un questionnaire et une évaluation physique. Vous connaitre au maximum sur le plan physique est important pour moi afin d’affiner les exercices qui vont suivre. J’essaye de varier le plus possible les exercices à chaque séance pour rendre la pratique agréable, ludique et motivante. Ensuite, tout dépend de votre emploi du temps et du nombre de séances que vous souhaitez effectuer par semaine. J’adapte la pratique en fonction de vous ! Afin de suivre votre progression, nous effectuerons régulièrement : - De tests physiques : en lien avec votre objectif. - Des pesées à impedancemétrie : calcul de l’évolution de votre poids, masse musculaire, masse graisseuse, IMC.

Non ! Le manque de résultat est souvent lié à une stagnation de votre programme, ce qui entraine souvent une perte de la motivation (n’est ce pas?)… Vous allez progresser, donc votre programme aussi !

Si vous en avez, on l’utilisera avec plaisir. Mais soyez tranquille, j’ai tout ce qu’il faut avec moi pour vous faire transpirer !

Evidement qu’en fonction de votre objectif, nous parlerons nutrition (vos résultats dépendront en partie de vos habitudes alimentaires et de votre hygiène de vie). Pas de panique, je ne suis pas un adepte de la privation…

S’inscrire en salle de sport est en effet un premier pas vers votre objectif. Malheureusement, beaucoup de mes clients ont déjà tenté l’expérience sans y voir le moindre résultat, parfois se sont blessés, et ont payé tous les mois un service qu’ils n’ont finalement pas utilisé. Le rapport prix/résultat est donc… NEGATIF ! Le coaching individuel est un investissement, mais l’accompagnement vous apporte la certitude d’une évolution physique positive. Dans le cas ou vous seriez déjà inscrit en salle, optez pour le suivi à distance ! Cela vous permettra de pratiquer dans votre salle préférée, et de progresser à l’aide des programmes que nous mettront en place ensemble. La musculation ou le fitness sont en général des disciplines à prendre au sérieux, avec toutes les techniques et précautions à prendre en compte. Mon rôle est de vous les transmettre. En salle ou chez vous, faites vous accompagné(e) !

Bien sur ! Lors de ma formation, je me suis spécialisé dans les activités physiques adaptées et le sport santé. Cela me permet de prendre en charge toute personne ayant des pathologies physiques et/ou mentales. Je suis régulièrement en lien avec des kinésithérapeutes et médecins.

Lors des séances, nous effectuerons (en fonction des objectifs) différentes façons d’évaluer votre progression : - Tests physiques : effectuer un test en début et fin de cycle. - Pesée à Impédancemétrie : Calcule de votre poids, masse musculaire, masse graisseuse et IMC à l’aide d’une balance médicale. - Questionnement régulier sur vos ressentis physiques et mentaux. - Photos avant/après : pas obligatoire mais conseillé pour les profils perte de poids et musculation.

Les deux sont de réels suivis individualisés. Cela veut dire que chaque programme est créé en fonction de vous. Les différences vont se faire sur votre localisation, votre budget et/ou votre capacité à vous entrainer seul(e). Si vous habitez dans une autre ville que Toulouse, il est évident que nous pourrons travailler ensemble qu’à travers un suivi à distance. Vous pouvez trouver toutes les informations dans la rubrique « à distance ». Les personnes optant pour ce type de suivi sont généralement plus autonomes dans leur pratique. Le coaching en présentiel est plus coûteux, car il représente un accompagnement plus soutenu et présente souvent davantage de résultats. Tout est compris : le transport, le matériel, les créations de séance et l’heure de coaching. N’hésitez pas à me contacter pour que nous trouvions la meilleure solution pour vous.

Chaque coach diplômé possède une carte professionnelle avec la possibilité de vérifier son diplôme et ses compétences. C’est une carte que le coach a l’obligation d’avoir sur lui pour tout coaching individuel en présentiel. Elle est donc toujours dans mon sac !

La séance d’essai est offerte pour tout pack de 10 séances acheté suivant celle ci (déduite du prix d’achat de votre premier pack). Sinon, cela reste une séance unique à régler en espèces/virement/achat sur le site internet. S’il est question de doute ou d’un manque d’information, nous pouvons toujours nous entretenir par message via mon adresse mail (contact@clementroudaut.fr) ou sur Instagram (coaching.clement) . Je me ferai un plaisir d’en savoir plus sur votre projet !

En réalité, à toute personne cherchant à atteindre un objectif sportif ou personnel. Vous pratiquez chez vous ou en salle de sport, vous ne voulez pas de contrainte horaire, vous vous sentez capable de pratiquer seul(e) et prêt(e) à suivre un programme créé rien que pour vous… C’est un choix judicieux de choisir cette option. Même avec un suivi à distance, tous les objectifs sont atteignable : perte de poids, musculation, remise en forme, rééducation, préparation compétition. Cela s’explique par le fait que j’ai un contact direct avec l’ensemble de mes clients et aucun programme préétablit.

Oui, mais pas seulement ! Le suivi à distance peut être un bon complément d’un abonnement à la salle de sport : je m’occupe de vous donner les exercices à réaliser, les machines à utiliser, les charges de travail, le nombre de séries et de répétitions, en faisant évoluer régulièrement le programme. J’ai passé deux années à coacher des centaines de pratiquants en salle de sport, c’est une expertise que je mets à disposition de mes clients aujourd’hui. Le coaching à distance correspondra aussi parfaitement aux personnes voulant pratiquer leur activité chez elles ou en extérieur, avec ou sans matériel.

Non. Pour l’instant, ce type de service ne correspond pas à ce que je tente de transmettre à mes clients. J’ai besoin de vous connaitre et de vous suivre afin d’être certain que mon travail et votre investissement vous soit bénéfiques.

Peu importe le niveau, mon métier est d’adapter le programme à vos capacités, votre expérience sportive, vos blessures, votre rapport au sport et à votre objectif ! A mon sens, il est surtout important de pratiquer une activité, et de vous faire progresser peu importe votre niveau initial.

Nous commençons par un rendez-vous bilan. Ensuite, nous réalisons un rendez vous de suivi par semaine afin d’affiner le programme, analyser les difficultés et/ou les progrès. En dehors de ces rendez-vous, je me rends disponible 7j/7 par téléphone avec chacun de mes clients.

Non ! Le manque de résultat est souvent lié à une stagnation de votre programme, ce qui entraine souvent une perte de la motivation (n’est ce pas?)… C’est aussi pour cette raison que je ne propose pas de programme préétablit dans mes services. Vous allez progresser, donc votre programme aussi !

Notre premier rdv est un rendez-vous en visio. Cela nous permet de mieux nous connaitre et de commencer une vraie relation de coach/pratiquant. Lors de ce rendez-vous, nous ferons un test physique, ainsi qu’une analyse de différentes positions afin que je sois certain de vous proposer un programme qui correspond à vos capacités. Je vous proposerai aussi de vous filmer en séance, afin que je puisse analyser les postures. Le bonus : Vous aurez un accès privé à des dizaines de vidéos présentant chaque exercice à réaliser chez vous ou en salle de sport.

En fonction de votre objectif, il pourra être interessant d’investir dans du petit matériel. (Environ 50€ : tapis, élastiques de renforcement musculaire, petites haltères). Dans la plupart des cas, j’adapte les séances en fonction de ce que vous avez à disposition !

Evidement qu’en fonction de votre objectif, nous parlerons nutrition (vos résultats dépendront en partie de vos habitudes alimentaires et de votre hygiène de vie). Pas de panique, je ne suis pas un adepte de la privation…

Les manières que nous aurons pour analyser votre évolution seront : - Photos avant/après : non obligatoire mais très pertinentes pour les profils perte de poids et renforcement musculaire. - Test physique chronométrés. - Pesées chez vous - Réactions après séances et évolution du programme